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詳細資料ISBN：9789864430314 叢書系列：健康與飲食 規格：平裝 / 240頁 / 16.5 X 22.5 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介照顧自己與長輩都需要的養生智慧 ‧ 十大樂活原則 ‧ 年紀大卻不顯老的秘訣 ‧ 如何與身上病痛共處 ‧ 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】 ‧ 無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】 「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。」-- 莊淑旂博士 「最好的營養是均衡，最好的運動是走路，最好的禮物是健康！」-- 莊靜芬醫師 莊靜芬醫師從年輕時期開始，就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法，現在早已晉身為資深銀髮族，卻越來越年輕，越活越健康！ 此書原是莊靜芬醫師要獻給母親，多年在其指導下的學習報告書，紀錄彼此一路走來的相處情形，以及莊淑旂博士的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載之所得等。卻終因莊淑旂博士於今年初(2015年)以96歲高齡於睡夢中安祥離世，而成為母女倆最後的回憶與對話。 為了將莊淑旂博士多年來堅持的健康理念和方法，分享造福同時散播給更多人知曉，莊靜芬醫師以滿懷感激與惜福的心情寫下本書，也願帶著母親智慧的養生花朵能遍開大地，茁壯成長，一直延續下去，生生不息。本書特色 1. 知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師，以和母親相處數十年光陰，從旁觀察與親身實踐之心得現身說法，傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。 2. 提供6大日常健康檢測表，以及最務實的養生原則，從毎日作息、飲食、運動、生活習慣等小細節講起，平易近人，簡單好操作，幫助你快速改善有礙健康的壞習慣。 3. 內含26道無毒長青食譜，包括作法詳解與食材重點、養生之處，讓您在忙碌之餘，輕鬆補充健康飲食。專家推薦 自由時報榮譽董事長 吳阿明 台灣大學食科研究所名譽教授 江文章 台中榮民總醫院中醫師 張烱宏 |
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資料來源：博客來
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